Люди, страдающие алкоголизмом, становятся полностью зависимы от спиртного, они не представляют своей жизни без употребления алкогольных напитков. Всегда считалось, что спиваются люди из неблагополучных семей. Но на сегодняшний день большинство населения употребляют бокал вина или пива после тяжелого трудового дня достаточно часто. Алкоголь помогает снять напряжение и расслабиться, но совместно с этим спиртные напитки пагубно влияют на организм, вызывают стойкую зависимость, с которой очень сложно бороться.
Начинающуюся зависимость необходимо побороть на ранних стадиях ее развития, важно понять, чем можно заменить алкоголь.
Как вы радуетесь жизни без алкоголя? Чтобы не вспоминать про спиртное следует занять себя чем-нибудь интересным, найти себе хобби. Одним из наиболее интересных и доступных занятий является спорт. Заменить спиртное можно выехав на велопрогулку, свежий воздух, живописная природа благотворно влияют на человека, поэтому желание выпить уходит на задний план.
Расслабиться после работы поможет плавание. Регулярные походы в бассейн повышают иммунитет, укрепляют физическое здоровье и способствуют психическому равновесию. Кроме того, плавание доставляет положительные эмоции, поэтому желание выпить просто исчезает.
Походы в тренажерный зал, посещение фитнесс занятий, йоги – все это занимает человека, позволяет снять перенапряжение и собраться с мыслями. Также хорошо влияют прогулки на свежем воздухе в компании родных или друзей без алкогольных напитков.
На вопрос, как вы радуетесь жизни без алкоголя, большинство людей отвечают – живу полноценной жизнью в согласии с близкими, читаю интересные книги и по возможности путешествую. Хорошо справляются люди без алкоголя при наличии постоянного интересного занятия, к примеру, рисования. Арт-терапия помогает человеку нормализовать психическое состояние с помощью развития способности самовыражения и самопознания.
Заменить время употребления алкоголя на более интересное занятие несложно, главное выработать стойкое желание избавиться от зависимости.
Как только человек решает исключить алкоголь из своей жизни почти сразу улучшаются мыслительные функции, появляется уверенность в своих силах, повышается работоспособность, улучшаются черты лица, пропадают круги под глазами. Такие изменения приносят наибольшую радость, поэтому человек находит целое множество других занятий, которые исключают прием алкоголя.
