По мнению врачей, лица, которые взяли за привычку пригубить бокал вина или рюмку водки перед сном или с целью снятия стресса, являются зависимыми.
Наиболее трудно отвыкнуть от выпивки людям, которые не знают, есть ли жизнь без алкоголя. Они долго искали утешение в спиртном и умеют радоваться жизни только в состоянии опьянения. Многие осознают, что отказ от алкоголя — это правильно, но не могут избавиться от этой зависимости. При отказе от алкоголя, они впадают в депрессивные состояния, утрачивают смысл жизни, ощущают себя никому не нужными.
Но жизнь без алкоголя может быть полноценной. Люди, которым удалось избавиться от этой вредной привычки смотрят на мир по-новому, на горизонте появляется множество перспектив.
Как достичь такого великолепия, и можно ли обойтись без помощи медикаментов?
• Путешествовать, необязательно на длительные дистанции. Такое хобби принесет в жизнь ярких красок, появится масса впечатлений. Можно поехать в экскурсионные поездки, ознакомиться с достопримечательностями.• Посвятить выходные дни физической культуре. Хорошей идеей будет записаться в тренажерный зал. Спорт не только укрепляет здоровье, но и тренирует силу воли, повышает настроение. Если нет возможности или желания тренироваться в спортивном зале, можно заняться бегом, пробежаться в парке 30 минут после работы. После пробежки, появится прилив сил, улучшится душевное состояние. Катание на велосипеде также подарит множество впечатлений.
• Проводить свободное время на природе. Можно отправиться с друзьями на шашлыки, но без спиртного. Или же сходить в поход, взять напрокат лодку, пойти на рыбалку. Любителям природного отдыха придется по душе палаточный уикенд в лесу.
• Читать книги. Чтение повышает культурный уровень человека, обогащает вокабуляр новыми словами, вдохновляет. Не стоит отдавать предпочтение книгам с острыми сюжетами, лучше выбрать спокойные рассказы со счастливым концом. Детские книжки также подойдут, они принесут положительные эмоции.
• Баловать себя. Можно съесть плитку черного шоколада, выпить кофе, посмотреть фильм, отправиться на шопинг.
Так как жить без спиртного? Может необходимо попробовать виды кодирования от алкоголя, которые уменьшают тягу к спиртному, а потом завершить лечение в центре реабилитации, где обучают нормам трезвой жизни? Вот и весь алгоритм лечения. Все услуги анонимны, обращайтесь!
Подписывайтесь на Кью и Дзен, там много полезного!
